[:nl]Ben je op zoek naar meer balans in je leven, een betere conditie en/of wil je lekker ontspannen?

Doe mee met Hatha Yoga bij Metaal Kathedraal.
Bij deze vorm van yoga worden lichaam en geest in balans gebracht door middel van houdingen en ademhalingsoefeningen. De lessen worden gegeven door Lilian. Zij werkt met kleine groepen waarbij gezelligheid en persoonlijke aandacht centraal staan. De lessen zijn voor elk niveau; iedereen ontwikkelt zich in zijn of haar eigen tempo. Aan het eind van de les is er ruimte voor een kopje thee en kun je nog even napraten.
Tijdens schoolvakanties is er geen yoga.

Meld je aan

Opgeven kan door een mail te sturen naar Lilian.

Vermeld in je mail je naam en de datum waarop je een les wilt volgen. Je aanmelding is definitief na ontvangst van een bevestiging per mail.

Kosten: €10,- per les

Hatha Yoga wordt mede mogelijk gemaakt door de financiële bijdrage van Stichting DOEN.[:en]Are you looking for more balance in life? Do you want to be fit or just relax?

Join our Hatha Yoga class at Metaal Kathedraal every Thursdaynight between 20:30 – 22:00hr or Fridaymorning between 09:00 – 10:30hr (except during schoolbreaks)

With Hatha Yoga your body will be balanced using postures and breathing exersizes. Our teacher is Lilian.

Hatha Yoga is suitable for every level. At the end of the class we will drink a cup of tea together.

Want to join? Send an e-mail to Lilian.

Mention your name and the date on which you would like to join a lesson.

Costs are €10 per lesson.[:]

[:nl]Ben je op zoek naar meer balans in je leven, een betere conditie en/of wil je lekker ontspannen?

Doe mee met Hatha Yoga bij Metaal Kathedraal.
Bij deze vorm van yoga worden lichaam en geest in balans gebracht door middel van houdingen en ademhalingsoefeningen. De lessen worden gegeven door Lilian. Zij werkt met kleine groepen waarbij gezelligheid en persoonlijke aandacht centraal staan. De lessen zijn voor elk niveau; iedereen ontwikkelt zich in zijn of haar eigen tempo. Aan het eind van de les is er ruimte voor een kopje thee en kun je nog even napraten.
Tijdens schoolvakanties is er geen yoga.

Meld je aan

Opgeven kan door een mail te sturen naar Lilian.
Hatha Yoga is er elke donderdagavond van 20:30 – 22:00 uur en vrijdagochtend van 09:00 – 10:30 uur

Vermeld in je mail je naam en de datum waarop je een les wilt volgen. Je aanmelding is definitief na ontvangst van een bevestiging per mail.

Kosten: €10,- per les

Hatha Yoga wordt mede mogelijk gemaakt door de financiële bijdrage van Stichting DOEN[:en]Are you looking for more balance in life? Do you want to be fit or just relax?

Join our Hatha Yoga class at Metaal Kathedraal every Thursdaynight between 20:30 – 22:00hr or Fridaymorning between 09:00 – 10:30hr (except during schoolbreaks)

With Hatha Yoga your body will be balanced using postures and breathing exersizes. Our teacher is Lilian.

Hatha Yoga is suitable for every level. At the end of the class we will drink a cup of tea together.

Want to join? Send an e-mail to Lilian.

Mention your name and the date on which you would like to join a lesson.

Costs are €10 per lesson.[:]

[:nl]Waan je voor eventjes een Romeins koetsier over de Limes in Utrecht. Het Latijnse woord limes is van oorsprong een landmetersterm en betekende aanvankelijk “grenspad”, bijvoorbeeld tussen twee akkers of wijngaarden. In de tijd van de Romeinen waren deze paden de openbare weg. Tijdens onze tocht zijn de aloude limes achter Metaal Kathedraal zichtbaar gemaakt en rijden we over deze oude proefsleuven.

De oude limes bevinden zich in het weiland waar in de toekomst het Voedselbos in nieuwbouwwijk Rijnvliet komt. Metaal Kathedraal heeft zich jaren ingezet voor de komst van deze eetbare nieuwbouwwijk.

Tijdens de Romeinenweek vertrekken we op maandag-, woensdag- en vrijdagmiddag vanaf Metaal Kathedraal. Kinderen gaan verkleed als Romeinse gladiator en met een Romeins koetsier op pad met paard en wagen. Deze echte koetsier laat de kinderen ook zelf de leidsels in handen nemen. Zo zijn ze eventjes een Romeins koetsier op de Limes. Een prachtige gelegenheid om uw kind in vol Romeins ornaat te fotograferen!

Tijdens de Romeinse tocht genieten Ouders van een lekker kopje koffie of thee in de vernieuwde Stadsherberg van Metaal Kathedraal.

Romeinenweek

30 april begint de landelijke Romeinenweek, georganiseerd door RomeinenNu. Het “Romeins koetsieren over de Limes” is een initiatief van Leon van Assem. Hij hoopt dat met deze ludieke actie de Limes meer betekenis krijgen als levende geschiedenis. Leon is de vaste koetsier van Metaal Kathedraal en koetsiert tijdens de tochten verkleed als een echt Romein.

Het programma

De route start achter de Metaal Kathedraal in polder Rijnvliet waar we over de oude Romeinse route rijden en de plek van het toekomstige voedselbos. Elk uur is er plaats voor een groep van maximaal acht kinderen. Om de ware gladiator in het kind naar boven te halen, starten we met een glaasje Posca. Een aloude Romeinse drank op basis van azijn, honing en koriander. Kinderen krijgen uitleg over wat de Limes zijn en verkleden zich als gladiator. Na een uurtje hebben alle kinderen de leidsels in handen gehad en ontvangen ze hun koetsiersbrevet. Vergeet u geen foto te maken die vast en zeker boven hun bed komt te hangen?

Reserveren

Deze tocht is voor kinderen t/m 12 jaar. Op maandag, woensdag en vrijdagmiddag start er tussen 12.00 en 16.00 uur elk uur een groep met acht kinderen tegelijk. Vooraf reserveren is niet noodzakelijk, maar wel aan te raden.

De kosten zijn € 7,50 per kind (exclusief online reserveringskosten)en zijn inclusief gladiator outfit en een glaasje Posca. De kinderen zijn ongeveer een uur in het rijtuig bezig.

[:]

[:nl]De VAR verdwijnt per 1 mei 2016. Opdrachtnemers kunnen dan geen VAR meer aanvragen. In plaats van een VAR kunnen opdrachtgevers en opdrachtnemers modelovereenkomsten gebruiken. Wat verandert er voor jou met het verdwijnen van de VAR per 1 mei?

René Lebens vertelt vrijdag 6 mei wat dit voor jou betekent als ZZP’er. Daarnaast geeft René vanuit zijn expertise in Lean een doorkijkje naar hoe jij als zelfstandige Lean kunt toepassen. Lean is een andere wijze van denken en bestaat uit een verzameling van methoden gericht op het verbeteren van winstgevendheid door het elimineren van verspillingen. Vaak gebruikt door grote bedrijven, maar zeker ook in het klein toe te passen! Sleutelbegrippen zijn voorraad reduceren, omsteltijd verkorten, standaardiseren en het creëren van doorstroming.

Programma

17.00u Inloop met koffie en thee
17.15u Welkom en introductie Metaal Kathedraal
17.25u Van VAR naar Overeenkomst (2016-2017)
18.00u Lean-Strategie voor Zelfstandig Professional
18.30u Afsluiting en netwerkborrel (tot 19.00 u)

Over René Lebens

René Lebens heeft een tweeledige achtergrond; zowel creatief als bedrijfskundig. Met deze basis en met de missie en doelstellingen in het vizier lanceert, geleid en begeleid hij processen en samenwerkingen. Dit doet hij met creativiteit, klantgerichtheid, gastvrijheid, lean-strategie en met out-of-the-box denken. Daarnaast is hij steeds op zoek naar het in- en extern creëren en versterken van verbindingen, innovatie en het verbeteren van processen. Zowel inhoudelijk als organisatorisch. Hij heeft ruim 12 jaar ervaring in het werken met VAR-partner’s en begeleid momenteel het invoeren van nieuwe overeenkomsten.

Als frisdenker helpt hij mensen en organisaties verspillingen te reduceren en op een plezierige manier de gewenste resultaten te behalen.

Aanmelden

Deze informatieve bijeenkomst vindt plaats in onze nieuw geopende herberg en het ZZP cafe. Na afloop is er gelegenheid na te praten, met elkaar te netwerken en te borrelen.

Deelname is gratis, laat je even weten of je komt?

[:]

[:nl]Ben je op zoek naar meer balans in je leven, een betere conditie en/of wil je lekker ontspannen?

Doe mee met Hatha Yoga bij Metaal Kathedraal.
Bij deze vorm van yoga worden lichaam en geest in balans gebracht door middel van houdingen en ademhalingsoefeningen. De lessen worden gegeven door Lilian. Zij werkt met kleine groepen waarbij gezelligheid en persoonlijke aandacht centraal staan. De lessen zijn voor elk niveau; iedereen ontwikkelt zich in zijn of haar eigen tempo. Aan het eind van de les is er ruimte voor een kopje thee en kun je nog even napraten.
Tijdens schoolvakanties is er geen yoga.

Meld je aan

Opgeven kan door een mail te sturen naar Lilian.

Vermeld in je mail je naam en de datum waarop je een les wilt volgen. Je aanmelding is definitief na ontvangst van een bevestiging per mail.

Kosten: €10,- per les

Hatha Yoga wordt mede mogelijk gemaakt door de financiële bijdrage van Stichting DOEN.[:en]Are you looking for more balance in life? Do you want to be fit or just relax?

Join our Hatha Yoga class at Metaal Kathedraal every Thursdaynight between 20:30 – 22:00hr or Fridaymorning between 09:00 – 10:30hr (except during schoolbreaks)

With Hatha Yoga your body will be balanced using postures and breathing exersizes. Our teacher is Lilian.

Hatha Yoga is suitable for every level. At the end of the class we will drink a cup of tea together.

Want to join? Send an e-mail to Lilian.

Mention your name and the date on which you would like to join a lesson.

Costs are €10 per lesson.[:]

[:nl]Ben je op zoek naar meer balans in je leven, een betere conditie en/of wil je lekker ontspannen?

Doe mee met Hatha Yoga bij Metaal Kathedraal.
Bij deze vorm van yoga worden lichaam en geest in balans gebracht door middel van houdingen en ademhalingsoefeningen. De lessen worden gegeven door Lilian. Zij werkt met kleine groepen waarbij gezelligheid en persoonlijke aandacht centraal staan. De lessen zijn voor elk niveau; iedereen ontwikkelt zich in zijn of haar eigen tempo. Aan het eind van de les is er ruimte voor een kopje thee en kun je nog even napraten.
Tijdens schoolvakanties is er geen yoga.

Meld je aan

Opgeven kan door een mail te sturen naar Lilian.
Hatha Yoga is er elke donderdagavond van 20:30 – 22:00 uur en vrijdagochtend van 09:00 – 10:30 uur

Vermeld in je mail je naam en de datum waarop je een les wilt volgen. Je aanmelding is definitief na ontvangst van een bevestiging per mail.

Kosten: €10,- per les

Hatha Yoga wordt mede mogelijk gemaakt door de financiële bijdrage van Stichting DOEN[:en]Are you looking for more balance in life? Do you want to be fit or just relax?

Join our Hatha Yoga class at Metaal Kathedraal every Thursdaynight between 20:30 – 22:00hr or Fridaymorning between 09:00 – 10:30hr (except during schoolbreaks)

With Hatha Yoga your body will be balanced using postures and breathing exersizes. Our teacher is Lilian.

Hatha Yoga is suitable for every level. At the end of the class we will drink a cup of tea together.

Want to join? Send an e-mail to Lilian.

Mention your name and the date on which you would like to join a lesson.

Costs are €10 per lesson.[:]

[:nl]Vloeken in de Kerk is een unieke en zinnenprikkelende dienst vol actualiteit, satire en muziek.

Met de dodenherdenking op 4 mei nog vers in het geheugen komt Vloeken in de Kerk op zondag 15 mei met een editie over herdenken.

Wat betekent herdenken nog anno 2016? En waarom is dat eigenlijk belangrijk herdenken? Of het nu gaat om grote rampen of om persoonlijk verlies. Op 15 mei herdenken we in Metaal Kathedraal. Kom je ook?

Met deze editie een preek van filosoof en theatermaker Jair Stranders, en met Desiree van Haaren, Daphne Gakes, Alinde Hoeksma, Annelies van Wijk en Jelle Zijlstra. Eindregie: Sarah van der Vlerk. Muziek: Siebe Palmen.

In het kort
Vloeken in de kerk
Zondag 15 mei 2016
Inloop: 11:15
Kosten: €8,- (contant afrekenen, let op geen pin!)

Vloeken In De Kerk wordt mede mogelijk gemaakt door de financiële bijdrage van Stichting DOEN
[:]

[:nl]Ben je op zoek naar meer balans in je leven, een betere conditie en/of wil je lekker ontspannen?

Doe mee met Hatha Yoga bij Metaal Kathedraal.
Bij deze vorm van yoga worden lichaam en geest in balans gebracht door middel van houdingen en ademhalingsoefeningen. De lessen worden gegeven door Lilian. Zij werkt met kleine groepen waarbij gezelligheid en persoonlijke aandacht centraal staan. De lessen zijn voor elk niveau; iedereen ontwikkelt zich in zijn of haar eigen tempo. Aan het eind van de les is er ruimte voor een kopje thee en kun je nog even napraten.
Tijdens schoolvakanties is er geen yoga.

Meld je aan

Opgeven kan door een mail te sturen naar Lilian.

Vermeld in je mail je naam en de datum waarop je een les wilt volgen. Je aanmelding is definitief na ontvangst van een bevestiging per mail.

Kosten: €10,- per les

Hatha Yoga wordt mede mogelijk gemaakt door de financiële bijdrage van Stichting DOEN.[:en]Are you looking for more balance in life? Do you want to be fit or just relax?

Join our Hatha Yoga class at Metaal Kathedraal every Thursdaynight between 20:30 – 22:00hr or Fridaymorning between 09:00 – 10:30hr (except during schoolbreaks)

With Hatha Yoga your body will be balanced using postures and breathing exersizes. Our teacher is Lilian.

Hatha Yoga is suitable for every level. At the end of the class we will drink a cup of tea together.

Want to join? Send an e-mail to Lilian.

Mention your name and the date on which you would like to join a lesson.

Costs are €10 per lesson.[:]

[:nl]Ben je op zoek naar meer balans in je leven, een betere conditie en/of wil je lekker ontspannen?

Doe mee met Hatha Yoga bij Metaal Kathedraal.
Bij deze vorm van yoga worden lichaam en geest in balans gebracht door middel van houdingen en ademhalingsoefeningen. De lessen worden gegeven door Lilian. Zij werkt met kleine groepen waarbij gezelligheid en persoonlijke aandacht centraal staan. De lessen zijn voor elk niveau; iedereen ontwikkelt zich in zijn of haar eigen tempo. Aan het eind van de les is er ruimte voor een kopje thee en kun je nog even napraten.
Tijdens schoolvakanties is er geen yoga.

Meld je aan

Opgeven kan door een mail te sturen naar Lilian.
Hatha Yoga is er elke donderdagavond van 20:30 – 22:00 uur en vrijdagochtend van 09:00 – 10:30 uur

Vermeld in je mail je naam en de datum waarop je een les wilt volgen. Je aanmelding is definitief na ontvangst van een bevestiging per mail.

Kosten: €10,- per les

Hatha Yoga wordt mede mogelijk gemaakt door de financiële bijdrage van Stichting DOEN[:en]Are you looking for more balance in life? Do you want to be fit or just relax?

Join our Hatha Yoga class at Metaal Kathedraal every Thursdaynight between 20:30 – 22:00hr or Fridaymorning between 09:00 – 10:30hr (except during schoolbreaks)

With Hatha Yoga your body will be balanced using postures and breathing exersizes. Our teacher is Lilian.

Hatha Yoga is suitable for every level. At the end of the class we will drink a cup of tea together.

Want to join? Send an e-mail to Lilian.

Mention your name and the date on which you would like to join a lesson.

Costs are €10 per lesson.[:]

[:nl]Hjarta is het afstudeerconcert van componist, producer en bassist Sjoerd de Roij met zijn band Roosmarijn. Hun stijl ligt op het spanningsveld tussen intiem en intens, plattelands en stads, hout en metaal.

Vrijdag 20 mei spelen zij bij Metaal Kathedraal. Een unieke en eenmalige voorstelling met een ensemble van maar liefst 16 man. Met hersenbrekende beats, intrigerende soundscapes en gedetailleerde uitbarstingen wisselen zij improvisatie af met doorgecomponeerde stukken, zonder een enkel moment de onderliggende sereniteit te verliezen waarnaar zij zo verlangen.

Dit concert is voor alle leeftijden. Eerder speelden zij al in een stampvolle Hertzzaal en voor een uitverkocht Muziekgebouw aan ’t IJ. Wil je er zeker van zijn dat je dit concert kunt bijwonen? Wacht dan niet te lang met het kopen van jouw ticket in de voorverkoop.

Een kaartje voor dit bijzondere concert kost 10 euro en koop je in de voorverkoop of aan de deur.

Tot Hjarta!

Afbeelding door Studio PressPlay.
Dit concert wordt mede mogelijk gemaakt door een financiële bijdrage van Stichting DOEN.

[:]