[:nl]Ben je op zoek naar meer balans in je leven, een betere conditie en/of wil je lekker ontspannen?

Doe mee met Hatha Yoga bij Metaal Kathedraal.
Bij deze vorm van yoga worden lichaam en geest in balans gebracht door middel van houdingen en ademhalingsoefeningen. De lessen worden gegeven door Lilian. Zij werkt met kleine groepen waarbij gezelligheid en persoonlijke aandacht centraal staan. De lessen zijn voor elk niveau; iedereen ontwikkelt zich in zijn of haar eigen tempo. Aan het eind van de les is er ruimte voor een kopje thee en kun je nog even napraten.
Tijdens schoolvakanties is er geen yoga.

Meld je aan

Opgeven kan door een mail te sturen naar Lilian.
Hatha Yoga is er elke donderdagavond van 20:30 – 22:00 uur en vrijdagochtend van 09:00 – 10:30 uur

Vermeld in je mail je naam en de datum waarop je een les wilt volgen. Je aanmelding is definitief na ontvangst van een bevestiging per mail.

Kosten: €10,- per les

Hatha Yoga wordt mede mogelijk gemaakt door de financiële bijdrage van Stichting DOEN[:en]Are you looking for more balance in life? Do you want to be fit or just relax?

Join our Hatha Yoga class at Metaal Kathedraal every Thursdaynight between 20:30 – 22:00hr or Fridaymorning between 09:00 – 10:30hr (except during schoolbreaks)

With Hatha Yoga your body will be balanced using postures and breathing exersizes. Our teacher is Lilian.

Hatha Yoga is suitable for every level. At the end of the class we will drink a cup of tea together.

Want to join? Send an e-mail to Lilian.

Mention your name and the date on which you would like to join a lesson.

Costs are €10 per lesson.[:]

[:nl]Ben je op zoek naar meer balans in je leven, een betere conditie en/of wil je lekker ontspannen?

Doe mee met Hatha Yoga bij Metaal Kathedraal.
Bij deze vorm van yoga worden lichaam en geest in balans gebracht door middel van houdingen en ademhalingsoefeningen. De lessen worden gegeven door Lilian. Zij werkt met kleine groepen waarbij gezelligheid en persoonlijke aandacht centraal staan. De lessen zijn voor elk niveau; iedereen ontwikkelt zich in zijn of haar eigen tempo. Aan het eind van de les is er ruimte voor een kopje thee en kun je nog even napraten.
Tijdens schoolvakanties is er geen yoga.

Meld je aan

Opgeven kan door een mail te sturen naar Lilian.

Vermeld in je mail je naam en de datum waarop je een les wilt volgen. Je aanmelding is definitief na ontvangst van een bevestiging per mail.

Kosten: €10,- per les

Hatha Yoga wordt mede mogelijk gemaakt door de financiële bijdrage van Stichting DOEN.[:en]Are you looking for more balance in life? Do you want to be fit or just relax?

Join our Hatha Yoga class at Metaal Kathedraal every Thursdaynight between 20:30 – 22:00hr or Fridaymorning between 09:00 – 10:30hr (except during schoolbreaks)

With Hatha Yoga your body will be balanced using postures and breathing exersizes. Our teacher is Lilian.

Hatha Yoga is suitable for every level. At the end of the class we will drink a cup of tea together.

Want to join? Send an e-mail to Lilian.

Mention your name and the date on which you would like to join a lesson.

Costs are €10 per lesson.[:]

[:nl]Ben je op zoek naar meer balans in je leven, een betere conditie en/of wil je lekker ontspannen?

Doe mee met Hatha Yoga bij Metaal Kathedraal.
Bij deze vorm van yoga worden lichaam en geest in balans gebracht door middel van houdingen en ademhalingsoefeningen. De lessen worden gegeven door Lilian. Zij werkt met kleine groepen waarbij gezelligheid en persoonlijke aandacht centraal staan. De lessen zijn voor elk niveau; iedereen ontwikkelt zich in zijn of haar eigen tempo. Aan het eind van de les is er ruimte voor een kopje thee en kun je nog even napraten.
Tijdens schoolvakanties is er geen yoga.

Meld je aan

Opgeven kan door een mail te sturen naar Lilian.
Hatha Yoga is er elke donderdagavond van 20:30 – 22:00 uur en vrijdagochtend van 09:00 – 10:30 uur

Vermeld in je mail je naam en de datum waarop je een les wilt volgen. Je aanmelding is definitief na ontvangst van een bevestiging per mail.

Kosten: €10,- per les

Hatha Yoga wordt mede mogelijk gemaakt door de financiële bijdrage van Stichting DOEN[:en]Are you looking for more balance in life? Do you want to be fit or just relax?

Join our Hatha Yoga class at Metaal Kathedraal every Thursdaynight between 20:30 – 22:00hr or Fridaymorning between 09:00 – 10:30hr (except during schoolbreaks)

With Hatha Yoga your body will be balanced using postures and breathing exersizes. Our teacher is Lilian.

Hatha Yoga is suitable for every level. At the end of the class we will drink a cup of tea together.

Want to join? Send an e-mail to Lilian.

Mention your name and the date on which you would like to join a lesson.

Costs are €10 per lesson.[:]

[:nl]Op 13 juni vindt het tweede buurtdiner plaats in Metaal Kathedraal. Samen met buurtgenoten eet je aan lange tafels in het Hemelryck onder de spitsbogen van de kerk. Buurtgenoten koken een (h)eerlijk twee gangen diner voor elkaar. Bij mooi weer eten we buiten. Voor slechts €7,50 (exclusief servicekosten) schuif je al gezellig aan!

Er is plek voor 50 personen tijdens dit buurtdiner. Wacht dus niet te lang met reserveren.
Wil je graag een handje uit de mouwen steken en als vrijwilliger aan de slag? Meld je dan hier aan. Als vrijwilliger eet je gratis mee.

In het kort
Buurtdiner
13 juni 2016
19.00 uur aan tafel
Twee gangen diner voor €7,50 (exclusief servicekosten)
Drankjes zijn voor eigen rekening.

Het buurtdiner wordt mede mogelijk gemaakt dankzij de financiële bijdrage van Stichting DOEN.

[:]

[:nl]Ben je op zoek naar meer balans in je leven, een betere conditie en/of wil je lekker ontspannen?

Doe mee met Hatha Yoga bij Metaal Kathedraal.
Bij deze vorm van yoga worden lichaam en geest in balans gebracht door middel van houdingen en ademhalingsoefeningen. De lessen worden gegeven door Lilian. Zij werkt met kleine groepen waarbij gezelligheid en persoonlijke aandacht centraal staan. De lessen zijn voor elk niveau; iedereen ontwikkelt zich in zijn of haar eigen tempo. Aan het eind van de les is er ruimte voor een kopje thee en kun je nog even napraten.
Tijdens schoolvakanties is er geen yoga.

Meld je aan

Opgeven kan door een mail te sturen naar Lilian.

Vermeld in je mail je naam en de datum waarop je een les wilt volgen. Je aanmelding is definitief na ontvangst van een bevestiging per mail.

Kosten: €10,- per les

Hatha Yoga wordt mede mogelijk gemaakt door de financiële bijdrage van Stichting DOEN.[:en]Are you looking for more balance in life? Do you want to be fit or just relax?

Join our Hatha Yoga class at Metaal Kathedraal every Thursdaynight between 20:30 – 22:00hr or Fridaymorning between 09:00 – 10:30hr (except during schoolbreaks)

With Hatha Yoga your body will be balanced using postures and breathing exersizes. Our teacher is Lilian.

Hatha Yoga is suitable for every level. At the end of the class we will drink a cup of tea together.

Want to join? Send an e-mail to Lilian.

Mention your name and the date on which you would like to join a lesson.

Costs are €10 per lesson.[:]

[:nl]”Hoe DOEN jullie dat toch allemaal?…. Ben je niet dóódop?” krijgen Daniëlle en Frouke vaak te horen. Ok, ze zijn allebei inderdaad ‘quite busy’ en hebben bij elkaar meer dan een dozijn beroepen, lopende projecten en verschillende bedrijven. Maar doodop zijn ze niet en ze ervaren eerder een overvloed aan tijd dan een tekort en kríjgen energie in plaats van deze te verliezen.

Hoe?

Daarover organiseren Daniëlle en Frouke zondag 19 juni juni de workshop: ‘7 Dagen Weekend’ bij ons in Metaal Kathedraal.
Geen time-management tools, geen pleidooi voor drastisch nee-zeggen of voor meer niets-doen…
Maar wat wel?
Een wake-up call voor jou en je leven.
Aan de hand van concrete oefeningen neem je jezelf en je leven onder de loep. We bieden: nieuwe ideeën, concrete tools, handvatten en een energie-boost!

Blijf vanzelf op de hoogte en geef je op als “Geïnteresseerd” op de eventpagina op Facebook, of kies voor direct toehappen. Je early-bird investering is dan geen €135 maar €110! Je schrijft je in door een mailtje te sturen naar daniellezingt@gmail.com met daarin je naam, leeftijd, adres en telefoonnummer.

De kosten van deze enerverende dag bedragen €135. Dit is inclusief heerlijke lunch, koffie, thee, lekkers, handouts, shaken mind & rejuvenated being!

Vragen? Neem contact op met Danielle of Frouke via Facebook of per mail.[:]

[:nl]Sowieso het leukste kado voor vaderdag:

Op zondag 19 juni speelt Vloeken in de Kerk een speciale editie. Deze editie is ook opgenomen in de programmering van het Midzomergracht Festival.
Midzomergracht Festival viert twee weken lang seksuele diversiteit en brengt dit onderwerp onder de aandacht brengt.

Thema

Deze editie staat dan ook wederom in het teken van ‘Gender’.
De theatermakers van Vloeken in de Kerk benaderen het thema als vanouds vanuit verschillende invalshoeken en perspectieven en trakteren je op een zinnenprikkelende dienst vol theater, dichtkunst en zelfs een beetje wetenschap.

Met deze editie: Renee Verbeek, Alinde Hoeksma, Kiki Schippers, Annelies van Wijk, Jelle Zijlstra, Desiree van Haaren, Daphne Gakes.
Eindregie: Sarah van der Vlerk

Inloop 11:15 omlijst door koorzang
Aanvang 11:30
Schade: 8,-[:]

[:nl]In ons lijf zit alles wat we nodig hebben voor geluk, kracht en gezondheid. Verzuring en genezing kunnen we direct beïnvloeden en tijdens deze dag leer jij hoe je dat doet. Je leert de werking van de veel besproken Wim Hof Methode. Een methode die krachtig is in zijn eenvoud en effectiviteit.

Deze dag wordt een samensmelting van de verschillende ademhalingsoefeningen en koudetraining die jou in staat stellen je immuunsysteem te bereiken en te beïnvloeden. Met de kracht van gerichte aandacht en eenvoudige ademhalingstechnieken leer jij om warm te blijven in een bad vol ijs. Je bent tot veel meer in staat dan je voor mogelijk houdt, ongeacht je fysieke uitgangspositie.

Deze workshop is geschikt voor iedereen die geïnteresseerd is in de Wim Hof Methode of met koude om wil leren gaan. Bereid je voor op een dag van ontdekken en ervaren. Geen competitie, alleen innerlijke kracht.

De dag wordt verzorgd door Jurjen Annen, instructeur en oprichter bij Bosbeweging. Jurjen is na een jaar trainen met Wim Hof zelf, erkend en gepassioneerd instructeur van de Wim Hof Methode.

Meer info over deze workshop vind je op de website van Bosbeweging of via hun Facebookpagina.

Reserveren

De kosten van deze ijskoude workshop bedragen €85,00. Er is plek voor maximaal 20 deelnemers, dus op=op!

[:]

[:nl]Kom ook lekkernijen bakken met vruchten uit eigen tuin. Vrijdag 24 juni duiken we de tuin in op zoek naar vruchten en eetbare bloemen. Hiermee bakken we vervolgens diverse zoete lekkernijen.

In groepjes van twee personen gaan we aan de slag met al het lekkers uit de tuin.
Na afloop gaan we gezellig tafelen in de sfeervolle Metaal Kathedraal met een pot thee en onze zelfgemaakte lekkernijen.

We maken zoveel mogelijk gebruik van biologische en seizoensgebonden producten. Ook maken we geen gebruik van geraffineerde suiker. Kortom, verantwoord bakken!

In het kort
Workshop Pluk en bakgeluk
Vrijdag 24 juni 2016
Van 19.00 – 22.00 uur
Leeftijd: 18 jaar en ouder
Locatie: Metaal Kathedraal, Rijksstraatweg 20, Utrecht
Kosten: €35,00 – ex servicekosten, inclusief koffie en thee gedurende de hele avond

Deze workshop wordt mede mogelijk gemaakt dankzij de financiële bijdrage van Stichting DOEN.
[:]

[:nl]CineMekka’s Special: een avond geheel in het teken van Herman Brood!

Documentaire

‘KUNST… BEGIN DRRR NIET AN’ is de eerste film over Herman Brood die vooral ingaat op zijn leven als beeldend kunstenaar. Filmmaakster Gwen Jansen selecteerde het beeldmateriaal uit meer dan 50 uur privé-opnamen. De film gaat over de periode 1992 tot 2000; de hoogtijdagen van Herman als muzikant zijn voorbij en Herman is vooral nog actief als autonoom kunstenaar. Herman Brood vertrekt elke maand een paar dagen naar het atelier van kunstvriend Ivo de Lange in Zwolle. Een welkome ontsnapping aan het hectische leven in Amsterdam.

Filmmaakster Gwen Jansen: “Toen ik werd gevraagd om naar de beelden te komen kijken, kon ik mijn ogen niet geloven. Een aaneenschakeling van ontroerende en hilarische momenten waarbij je van heel dichtbij ziet wie de kunstenaar Herman Brood nou echt was. Via de beelden word je als kijker echt meegenomen in zijn onstuitbare drang om te tekenen en schilderen. De hechte, vertrouwde band die Brood met De Lange had maar ook met zijn jeugdvriend Hans la Faille is ontroerend mooi. Ik besefte van te voren niet half hoe gevat en humoristisch Brood eigenlijk was. Hij schildert, acteert en flirt met de camera en improviseert op dusdanig poëtische wijze alsof hij voor het theater is geboren. En toen ik hem voor de camera hoorde oreren “Kunst… begin drrr niet an. Dames en heren, u krijgt er spijt van”, was ik helemaal verkocht. Met deze documentaire kan iedereen de beeldend kunstenaar Herman Brood beter leren kennen. In de film zien we met name Brood in actie als schilder en verder vertellen vooral zijn sjablonen, tekeningen en schilderijen zijn verhaal.”

Expositie

Een expositie met Herman Brood werken waarbij niet alleen zijn kunst, maar ook de sjablonen waar hij mee werkte te zien zullen zijn.

Muziek

Niemand minder dan bFake en DJ DNA staan deze avond op het podium. bFake is de succesvolle samenwerking tussen de Utrechter DJ DNA (oprichter van de Urban Dance Squad), Kytopia en de Kaapstadse rappers PinKi en Da Bruin. Jorn ten Ham van de Herman Brood Academie opent de avond. Samen zorgen voor de muzikale omlijsting van deze bijzondere avond.

Interview

Ook Ivo de Lange (de filmproducent en kunstvriend van Herman Brood) en Gwen Jansen zijn aanwezig om een toelichting te geven op zowel de film als de expositie. Gespreksleider is de Utrechter Wouter de Heus.

Food

Speciaal voor deze avond staat het ‘Herman Broodje’ op het menu! Heerlijke burgers van de BBQ!

Tijden

Inloop vanaf 18.30 uur. Het programma start om 19.00 uur.

Voorproefje op het programma? –> www.hermanbroodfilm.nl

CineMekka wordt mede mogelijk gemaakt door de financiële bijdrage van Stichting DOEN

Tickets à €7,50 zijn te koop via de de online voorverkoop.
Een kaartje aan de deur kost €10

Let op! Het is niet mogelijk om bij Metaal Kathedraal te betalen met PIN. Neem dus voldoende contant geld mee voor een drankje aan de bar en het Herman Broodje.

[:en]CineMekka’s Special: an evening honouring Herman Brood with the documentary ‘KUNST… BEGIN DRRR NIET AN’ , an art expo and live music.

Tickets are available from 9th june 12.00 hr.

 [:]