Voel je dat het leven stromender kan? Waarachtiger? Rijker? Geïnspireerder?
Tantra nodigt je uit om in je leven te stappen en de volumeknop open te zetten, met alles wat daarbij hoort. Om ‘ja’ te zeggen tegen alles wat je bent – het prachtige en het lastige.Tijdens deze unieke workshop nemen Ruben en Helena van Integrated Tantra je mee in een ervaring waarin Tantrisch ontmoeten, verbonden ademen en live muziek samenkomen. Je gaat jezelf en anderen werkelijk ontmoeten, precies waar je bent. We leren je de schoonheid en ook pijnlijkheid in de ogen te kijken en te omarmen. Want als je alles mag voelen, ben je werkelijk vrij en val je in de stroming van het leven!
Voor wie is deze workshop?
– Voor iedereen die interesse heeft in Tantra en verbonden ademen
– Je hebt geen eerdere ervaring met Tantra nodig
– Je kan komen als single en als koppel
– Welkom vanaf 20 jaar en ouder
Het Programma
We beginnen deze dag met een meditatie, met afstemming en daarna contactoefeningen. Hier kom je in diepere verbinding met jezelf en in authentiek contact met anderen. Na een pauze gaan we naar binnen, op een verbonden ademreis, ondersteund door dynamische live muziek die in afstemming met de groep gecreëerd wordt.
Verbonden ademen brengt je diep in je lichaam, legt onbewuste lagen bloot en nodigt je uit tot expressie – soms speels, dan weer rauw of pijnlijk, soms stil en aanwezig, dan weer wild en euforisch… Tijdens deze transformatieve reis adem je terwijl je door de muziek en ervaren facilitatoren wordt begeleid.
Ontmoet jouw authentieke levensstroom en ontdek hoe veel meer je bent!
Reviews:
– R: “Prachtige ervaring, mooie setting, professionele en down to earth begeleiding. Heel waardevol 🙏 aanrader!”
– Griet: “Zalig!! Voor mij gaat muziek recht naar het hart en heeft het een weldadige invloed op mijn lijf.”
– Thijs: “Ik heb het als een enorm bevrijdend ervaren. Ik voel me een stuk lichter, alsof ik een last van mijn schouders heb laten wegvallen. Wat een openbaring.”
Over Tantra:
Tantra nodigt ons uit om ons onder te dompelen in het leven, om volmondig ‘ja’ te zeggen tegen alles wat we in onszelf tegenkomen. Het leert ons om bewustzijn te brengen bij dat wat heerlijk is én dat wat pijnlijk is. Wanneer we dat doen, kunnen we echt door het leven geraakt worden en gaat onze ervaring van vlak en grijs, naar rijk en krachtig. Zo openbaart de volheid en rijkdom van het bestaan en kunnen we werkelijk groeien door elke ervaring die ons pad kruist.
Wil je meer leren over Tantra, lees dan onze blogpost of beluister de podcast ‘Wat is Tantra?’ op https://www.integratedtantra.com/wat-is-tantra/
Over ons:
Helena (Psychologe, Tantrika, Ademcoach) creëert een bedding waarin jouw ervaring volledig welkom is, met alle facetten.
Ruben (Psycholoog, Muzikant, Tantrika) weeft een live soundscape die elke laag in jou uitnodigt om te verschijnen.
Samen met een ervaren team openen zij een ruimte van toewijding, expansie en echtheid, waarin je mag thuiskomen in jezelf, precies zoals je bent.
Praktisch:
Datum: 14 december 2025
Tijd: 13:30 – 17:30
Locatie: Metaal Kathedraal, Rijksstraatweg 20 in Utrecht
– Comfortable kleren
– Zitkussentje, dekentje, yogamat
– Waterfles
– Optioneel je journalWees welkom!
Bij vragen, mail gerust naar mail@integratedtantra.com
Uitverkocht!
Componist en musicus Hermine Schneider – zelf ongeneeslijk ziek – neemt je tijdens haar voorstelling op 20 december 2025 bij Metaal Kathedraal mee op een poëtische, muzikale reis langs leven en sterven, hoop, vreugde en loslaten. Met reflecties, spoken word en een ensemble van strijkers, marimba, zang, percussie en Hermine zelf op trompet en bugel. Teksten van Joline Kwakkenbos, vertolkt door Imme Steinmann.
Regie van Dette Glashouwer en Peer van den Berg. Een voorstelling die raakt, bevraagt, omarmt en verbindt. De voorstelling wordt zowel gespeeld in intieme theaters als binnen het circuit van palliatieve zorg.
Praktisch
Locatie: Metaal Kathedraal , Rijksstraatweg 20, 3545NA, Utrecht
Datum: Zaterdag 20 december 2025
Hoelaat: 15:00 starttijd, 14:30 inloop
Awareness Through the Body uit Auroville, 2 dagen lang in Nederland bij Metaal Kathedraal! Beleef de spirit van onderwijs vanuit de internationale community Auroville, Zuid India! Op donderdag 14 mei en vrijdag 15 mei 2026 een krachtig programma bij Metaal Kathedraal met gastdocent Amir Azoulay en Karin van der
Wil jij kinderen in het onderwijs lichaamsbewustzijn leren behouden, ontwikkelen en meegeven? Kom dan een 2 dagen lang de kracht van lichaamsbewustzijn en spel ervaren met de beproefde methode van ATB. Op verzoek van velen komt Amir Azoulay dit jaar weer deze unieke training geven in Nederland samen met ATB expert Karin van der Plas. Dompel je onder in deze effectieve werkmethode voor ouders en docenten! Voor meer informatie over ATB, kijk dan op https://www.awarenessthroughthebody.nl/
Wat biedt deze meerdaagse training? – Lichaamsgevoelde ervaring van zowel dynamische als verstillende tools waarmee je er direct mee aan de slag kan – Een handout met achtergrondinformatie over ATB & duidelijke beschrijving van alle oefeningen (engelstalig) – Een certificaat (eventueel bij meerdere beroepsverenigingen geaccepteerd).
Praktisch
Data: Donderdag 14 mei en vrijdag 15 mei (Hemelvaart)
Tijd: De dagen duren van 09:00 tot 17:00
Adres: Rijksstraatweg 20, 3545NA, Utrecht
Kosten: €280,00 (inclusief plantaardige lunch op beide dagen)
Voertaal: Engels (vertaling in Nederlands deels mogelijk)
Professioneel didgeridoo artiest Lies Beijerinck (DidgeMama.com) & gepassioneerd didgeridoo speler en leraar Jeroen van der Sluis (DidgeJerome.com) organiseren op zondag 28 juni 2026 weer de jaarlijkse all-inclusive didgeridoo dag. Een dag waar elk type speler welkom is voor het aanleren of verfijnen van zijn of haar didgeridoo vaardigheden.
Na de succesvolle edities van 2023, 2024 en 2025 (zie after movies hieronder) opnieuw een dag waar elk type speler welkom is voor het aanleren of verfijnen van zijn of haar didgeridoo vaardigheden.
De kans om je een gehele dag onder te laten dompelen in een unieke ruimte (De Dome) en exclusieve setting met maximaal 15 deelnemers. Of je nu een absolute beginner bent of de meest gevorderde didgeridoo speler. Hier kom je verder.
English version below
Voor wie?
- De absolute beginner krijgt de mogelijkheid om vanaf nul alles in één keer goed aan te leren.
- De licht ervaren speler leert verfijnen en doorgroeien.
- De gevorderde speler leert perfectie en spiercontrole.
Bijdrage
€ 185,00 Inclusief:
- 21% btw
- Parkeren
- Koffie thee water
- Vegetarische lunch
- Gebruik didgeridoo’s (gehele dag eigen materiaal)
- Tickets uitsluitend via Hipsy (zie links bovenaan en onderaan deze pagina)
“Nog nooit heb je zoveel kunnen leren op één dag!”
Het programma
Een eigen didgeridoo is niet vereist.
Per persoon zijn er twee verschillende didgeridoo’s beschikbaar (Teak hout en een slide didge Didgeribone) die je ook de gehele dag tot je beschikking staan met je eigen naam erop. Ook is er een voor beginners een oefen buis beschikbaar om de basistoon snel aan te leren. Heb je een eigen didgeridoo? Neem hem zeker mee.
Ochtend programma (10.00 – 13.00 uur)
Deel 1: Basis technieken
- Beginners: De basistonen leren spelen op de juiste manier, om in de middag dieper te kunnen gaan.
- Gevorderden: Verfijnen en perfectioneren, zodat meer geavanceerde technieken na de lunch mogelijk zijn.
Deel 2: Circulaire ademhaling
- Beginners: Introductie; hoe werkt het en hoe gebruik je deze ademhaling bij het didgeridoo spelen?
- Gevorderden: Verdieping en verfijning. Veel aandacht voor de tong en juiste buik-ademhaling en gebruik van middenrif.
Lunch (13.00 – 14.00 uur)
Middag programma (14.00 – 17.00 uur)
Beginners krijgen de mogelijkheid om wat langer bezig te zijn met wat er in de morgen is behandeld. Zoals tong-wang technieken, lippen, kaak en adem onderdelen.
Gevorderden gaan in de middag in op de isolaties van verschillen spieren die belangrijk zijn voor het didgeridoo spel. Om dingen apart te laten werken of juist door samenwerking van bepaalde spierengroepen. Waardoor je bijvoorbeeld een dubbele wobble kunt spelen of een inadem tooth.
Bijzonderheden
- Inloop vanaf 9.30 uur (we starten om 10.00 uur)
- Er zijn stoelen aanwezig, maar het kan ook fijn zijn om zittend vanaf de grond te spelen. Heb je een eigen stoeltje of kussentje om goed op de grond te zitten? Neem deze gerust mee.
- Verder is het fijn om je eigen waterfles mee te nemen.
- Een goed humeur en open staan om te leren is alles wat je verder mee hoeft te nemen. Voor de rest wordt gezorgd.
- Na afloop is er eventueel de mogelijkheid zelf een didgeridoo aan te schaffen.
Didgeridoo Learning Day 2024
Promo Didgeridoo Learning Day 2023
English version
Professional didgeridoo artist Lies Beijerinck (DidgeMama.com) and passionate didgeridoo player and teacher Jeroen van der Sluis (DidgeJerome.com) are organizing an all-inclusive didgeridoo day on Sunday, June 28th. This is a day where every level of didgeridoo player is welcome to learn and refine their skills.
This day-long event is an opportunity to fully immerse yourself in the didgeridoo. In a unique venue (De Dome) and exclusive setting with maximum of 15 participants. Whether you are an absolute beginner or the most advanced player. You’ll come out of the day with new skills and knowledge.
Who is it for?
- Absolute beginners who want to learn everything from scratch.
- Slightly experienced players who want to refine and grow.
- Advanced players who want to perfect their skills and muscle control.
Contribution
€185.00 Including:
- 21% VAT
- Parking
- Coffee, tea, water
- Vegetarian lunch (meal salad and sandwiches)
- Use of didgeridoos (own material available throughout the day)
- Tickets exclusively available via Hipsy (see link at the top and bottom of this page)
“You’ve never been able to learn so much in one day!”
Program
An own didgeridoo is not required.
Two different didgeridoos (Teak wood and a slide didge Didgeribone) are available per person, which are available to you all day with your own name on them. A practice tube is also available for beginners to quickly learn the basic tone. Do you have your own didgeridoo? Definitely bring it with you.
Morning program (10:00 a.m. – 1:00 p.m.)
Part 1: Basic techniques
- Beginners: Learn to play the basic tones correctly to be able to go deeper in the afternoon.
- Advanced: Refining and perfecting to make more advanced techniques possible after lunch.
Part 2: Circular breathing
- Beginners: Introduction; how does it work and how do you use this breathing when playing the didgeridoo?
- Advanced: Deepening and refining. A lot of attention is paid to the tongue and proper abdominal breathing and use of the diaphragm.
Lunch (1:00 p.m. – 2:00 p.m.)
Afternoon program (2:00 p.m. – 5:00 p.m.)
Beginners get the opportunity to spend more time on what was covered in the morning, such as tongue-cheek techniques, lips, jaw, and breathing components.
Advanced players will focus on the isolations of different muscles that are important for didgeridoo playing. This allows you, for example, to play a double wobble or an inhaled tooth by making certain muscle groups work separately or in cooperation.
Special features
- Doors open at 9:30 a.m. (we start at 10:00 a.m.)
- Chairs are available, but it can also be nice to play while sitting on the ground. Do you have your own chair or cushion to sit comfortably on the ground? Feel free to bring it.
- It’s also nice to bring your own water bottle.
- A good mood and openness to learning is all you need to bring. Everything else is provided.
- Afterwards, there is the possibility to purchase a didgeridoo yourself.
