Geef je over aan de prachtige klanken van piano, handpan en stem voor een diepe ontspanning. ‘Rest in Sound’ is een muzikale reis met zowel geïmproviseerde muziek als de mooiste stukken voor piano. Tijdens het concert word je uitgenodigd om te gaan liggen en het jezelf comfortabel te maken, terwijl je luistert naar de klanken die de betoverende ruimte van de Metaal Kathedraal vullen.
Wij zijn Lieneke en Ayşegül Ivy, een soundhealing duo genaamd NEFES en we zijn super enthousiast om Rest in Sound met jullie te delen. Ayşegül Ivy is een klassieke pianiste en Lieneke bespeelt de handpan, zingt en begeleidt ademsessies.
Het programma van het evenement bestaat uit een openingsmeditatie gevolgd door een akoestisch concert. Tijdens de meditatie doen we rustige ademhalingsoefeningen die je helpen om nog meer in de ervaring te kunnen ontspannen. Je wordt uitgenodigd om mee te doen op een manier die voor jou goed voelt.
Metaal Kathedraal
Metaal Kathedraal is een oude kerk die tegenwoordig dienst doet als unieke ontmoetingsplek voor concerten, workshops en welzijnsevenementen met een grote ecologische tuin. Je bent van harte welkom om de schoonheid van de kathedraal en omgeving te komen ervaren en te genieten van de avondzon.
De piano in de kathedraal is gestemd op 432 Hz, wat een lagere toonhoogte is dan normaal waarbij de geluidsgolven langzamer worden. Dit wordt vaak beschreven als een warmer, zachter of kalmerend geluid. We kijken ernaar uit je te verwelkomen in Metaal Kathedraal, zodat je het zelf kunt ervaren!
*Om je comfortabel te voelen tijdens het concert, neem een yogamat en deken mee.
Let op, de locatie is niet rolstoelvriendelijk. Het event vindt plaats in het Hemelryck en is alleen bereikbaar met een lange trap.
Awareness Through the Body uit Auroville, een weekend lang in Nederland bij Metaal Kathedraal!
Wil jij kinderen in het onderwijs lichaamsbewustzijn leren behouden, ontwikkelen en meegeven?
Kom dan een weekend lang de kracht van lichaamsbewustzijn en spel ervaren met de beproefde methode van ATB.
Beleef de spirit van onderwijs vanuit de internationale community Auroville, Zuid India!
Op verzoek van velen komt Amir Azoulay dit jaar deze unieke training geven in Nederland samen met ATB expert Karin van der Plas.
Dompel je 1 weekend lang onder in deze effectieve werkmethode voor ouders en docenten!
Wanneer? zaterdag 21 & zondag 22 juni 2025
Waar? Metaal Kathedraal, Rijkstraatweg 20, Utrecht.
Tarief? €280,00 inclusief geheel verzorgde lunch door plant-based restaurant Kasvio op beide dagen.
Wat is ATB?
Awareness Through the Body (ATB) is een zeer eigen en unieke, lichaamsgerichte werkmethode om kinderen en volwassenen op spelenderwijze in contact te brengen met hun innerlijke ‘zelf’. Internationale trainer Amir Azoulay woont en werkt dagelijks met creators Aloka Martí en Joan Sala in Auroville en draagt hun gedachtengoed over in Europa. Hij geeft de training samen met Nederlandse ATB trainer Karin van der Plas.
ATB is een ‘ vak’ dat al ruim 30 jaar gegeven wordt op de scholen van Auroville, aan kinderen van 4 tot 14 jaar. Al heel jong begint hier de reis om jezelf te leren kennen en je eigen manieren te vinden voor zelfregulatie en zelfsturing.
Vaak ontdekken (wij volwassenen) pas op veel latere leeftijd dat we fundamenteel begrip over wie je werkelijk bent ontbreekt en ga je op zoek naar manieren om zelfkennis te verwerven.
En natuurlijk: ATB is er niet alleen voor kinderen maar er zijn ook ATB lessen voor volwassenen.Het zoeken naar antwoord op de vraag: “Hoe kunnen wij binnen ons (basis)onderwijs, vorm geven aan het ontwikkelen van zelfkennis?” was voor de creators van ATB, Aloka Martí en Joan Sala, de enorme drive achter het ontwikkelen ervan. Het resultaat is dat ATB nu al meer dan 30 jaar (1992) een vast onderdeel is van het curriculum op de scholen van Auroville (Zuid-India). Twee uur per week ATB, een hele schoolloopbaan lang (vanaf 3,5 tot en met 15 jaar). Een methodiek die internationaal met open armen wordt ontvangen.
Uiteraard willen wij dit ook graag in Nederland!
Maar hoe zou het zijn als je al op jonge leeftijd de basisbegrippen van het leven leert kennen? Als je de basisvaardigheden die je nodig hebt om jezelf en de wereld beter te leren kennen van jongsafaan op school leert? Met die vaardigheden op zak, kun je jezelf efficiënter managen. Awareness Through the Body (ATB) biedt oefeningen en tools om die basisvaardigheden voor zelfkennis en zelfregulatie te ontwikkelen; voor zowel kinderen als volwassenen.
Het speelse werkveld, ook verstillend, dan weer dynamisch, nodigt jong en oud(er) uit om het vermogen voor aandacht, concentratie en ontspanning in zichzelf door middel van ‘body-felt-sense‘, zelfbewustzijn, zelfkennis en zelfregulatie te trainen en te vergroten.
Voor wie is deze training?
ATB biedt een veilige ruimte om een intiem, niet-geconceptualiseerd, lichaamsgevoel en contact te ontwikkelen met het meest centrale deel van jezelf. Een training waarin je je bewust wordt van harmonie in jouw binnen- en buitenwereld. Deze ATB training is bedoeld voor ouders, leerkrachten, therapeuten en mensen die geinteresseerd zijn in persoonlijke groei. Je leert de oefeningen en activiteiten kennen en deze in je lichaam zelf te ervaren, om zo het ‘bewustzijn van jouw bewust- zijn’ te verkennen.
Een ruimte, weg van het dagelijkse leven, waar al het ‘doen’ kan stoppen en waar je gewoon kunt ‘zijn’. Een ruimte om in contact te komen en te blijven met je diepere gevoel van Zelf en weer nieuwe mogelijkheden te vinden voor innerlijke groei.
Wat biedt deze meerdaagse training?
– Lichaamsgevoelde ervaring van zowel dynamische als verstillende tools waarmee je
er direct mee aan de slag kan
– Een handout met achtergrondinformatie & duidelijke beschrijving van alle oefeningen
(engelstalig)
– Een certificaat (eventueel bij meerdere beroepsverenigingen geaccepteerd)
Muziek van Händel en Telemann, geïnspireerd door zomerse dromen en heldhaftige verhalen. Barokorkest, zangeressen en een danseres nemen je mee naar de melodieën en dansen rond Don Quichot en Sancho Panza, Aminta en Fillide. Een concert in de magische Metaal Kathedraal, voor jong en jong van geest.
Speeldatum: zaterdag 21 juni 2025, 20:00, ca. 60’ , geen pauze
Locatie: Metaal Kathedraal (Hemelryck), Rijksstraatweg 20, 3545 NA Utrecht
Kaarten
25 euro
gereduceerd: 15 euro (tot 18 jaar oud en studenten)
Muziek vol verhalen over moed en liefde, avontuur en dromen. Telemann en Händel in speelse stemming, componeren strijkersmuziek vol personages: Don Quichot en Sancho Panza, de herder Aminta en fee Fillide.
Camerata Utricia is gespecialiseerd in historische uitvoeringspraktijk, met een bijzondere focus op het tijdperk van Telemann en Händel. Barokstrijkers en klavecimbel geven de muziek een delicate, genuanceerde klank. De twee zangstemmen voegen daaraan operatische flair en virtuositeit toe. De choreografie is speciaal voor deze voorstelling gemaakt: geworteld in de barok, maar vertaald naar het eigentijdse.
Het programmaboekje, ontworpen door Ellis Tolsma, wijst de weg naar de muziek en de verhalen. Barokorkest Camerata Utricia o.l.v. Sevastianos Motorinos, danseres Rachel Rijsdijk en zangeressen Anna-Julia David en Rita Fernandez interpreteren Telemann en Händel. De magische Hemelryck zaal in Metaal Kathedraal vormt het podium voor een zomernacht vol muziek, zang en dans.
Programma
G. Ph. Telemann, ‘Burlesque de Quixotte’ TWV 55:G10
G.F. Handel, ‘Aminta e Fillide’ HWV 83
met dank aan
-Elise Mathilde fonds
-Carel Nengerman fonds
-BNG Cultuurfonds
-Impulssubsidie Gemeente Utrecht
-het Cultuurfonds, mede dankzij het Georgina Fonds, het Zijfers-de Jong Fonds en het Tjarda Plevier-van Lier Fonds
Voor info en kaartverkoop: https://camerata-utricia.nl/upcoming-event/a-summers-tale/
beeldmateriaal: A Summer’s Tale – Ellis Tolsma
credit ontwerper: Ellis Tolsma
Heb jij ooit het gevoel gehad dat het leven te veel van je vraagt of dat je moeilijk loskomt van je verleden? Désirée nodigt je uit om samen met haar een stap te zetten naar een lichter, leuker én liefdevoller leven.
Na een bewogen levensreis als musicus, (sport)trainer, coach en therapeut, heeft Désirée DEEPFLOW® ontwikkeld – een krachtige methode die de verschillende facetten van haar opgedane kennis en ervaringen samenbrengt. Ze vertelt in de keynote hoe ze tot DEEPFLOW® gekomen is.
DEEPFLOW® is:
• Een onderzoek naar beperkte overtuigingen en het schoonmaken van onverwerkte emoties.
• Vanuit de juiste plek en plaats je onderbewuste positief beïnvloeden zodat je perceptie verandert van schaarste naar overvloed.
• Bewuste creatie vanuit vertrouwen en overgave aan een macht groter dan jijzelf
(universele intelligentie, natuur, kwantumveld, God of zoals jij die macht ervaart).
Deze keynote is het startpunt; het moment waarop alles uit Désirée´s leven samenkomt. Ze laat graag zien hoe DEEPFLOW® jou kan inspireren om het leven volledig te omarmen zodat je er alles uit kunt halen wat erin zit.
Kom en laat je inspireren; ontdek hoe ook jij het leven kunt ervaren vanuit DEEPFLOW®!
Even helemaal ontspannen.
Niets hoeven, loslaten en ontvangen.Een uitnodiging om je mee te laten nemen in een intuïtieve klankreis van magisch helende klanken.
Afgestemd op de groep zullen Thomas & Marc intuïtief de gong en klankschalen inzetten om jou mee te nemen in een reis naar binnen.
De klankschalen en gong hebben een zuiverende en helende klank en kracht wat bijdraagt aan ontspanning, helderheid en soms wel inzichten.
Bij aankomst doen we een meditatie en is er ruimte om eventueel een intentie te zetten voor jezelf Dan kun je een nestje maken in de zaal en wordt je meegenomen in een klankreis.Wees welkom bij deze reis!
Neem zelf een matje en een deken mee om je comfortabel onder te dompelen in de klanken
Waar? Metaal Kathedraal, Rijksstraatweg 20, 3545NA, Utrecht.
Hoe laat? 20:00 inloop, 20:15 start concert
Wat is een Wanderer Sessie? 
Een Wanderer sessie staat voor een dromerige en intense beleving, maar zeker ook voor ontspanning.
Met de overtuiging dat hun zielsliederen een verlengstuk zijn voor transformatieve processen, blijken deze sessies waardevol voor het menselijk wezen.
De ervaring leert dat deze bijzondere liedjes en teksten diepere lagen kunnen aanspreken. De kracht van The Wanderer zit in de eenvoud en de ruimte die daardoor tussen de noten ontstaat. Die ruimte zorgt ervoor dat de luisteraar in een tijdloos moment wordt gezogen waarbij de liederen een innerlijke reis kunnen begeleiden.
Fluisterend maatwerk voor hart en ziel om er in woorden een uitdrukking aan te geven.
Bekijk de aflevering ‘Iedereen verlicht’ voor meer informatie.
Deur open: 20:00
Start sessie: 20:30
Duik in het Onbekende ° Een Overgave ° De Wegen van het Vrouwelijke
Op 6 september 2025 komen we samen in de Metaal Kathedraal in De Meern. Het dorp waar Azava opgroeide. Ze voelt dat het nu tijd is om samen de organische schepping in te gaan tijdens het 6.9.9 portaal, samen met de 6 Lichtdragers die ze heeft ingeroepen, en met iedereen die zich geroepen voelt. Ons verbindend met het Goddelijke Vrouwelijke principe en de Totaliteit, onze Goddelijke Essentie. Haar Akashic Encoded Energy Art zal aanwezig zijn om ons in het veld te ondersteunen in de transmissie.
De Divine Feminine Activation is een uitnodiging om naar binnen te stappen en te ervaren wat in jou leeft en weer wakker gemaakt wil worden. In de doorstroming van de aanwezige energie in ons veld, zullen expressies zichtbaar worden en getoond in de vorm van beweging, geluid en frequentie. Zoals het vormen van mudra’s en dans, het bespelen van instrumenten, het zingen van melodieën en het uiten van lichttalen. We bewegen met wat IS.
Er zullen zeven richtingen zijn. Representanten van ons gezamenlijke veld. Het oosten, het noorden, het westen, het zuiden, de hemel, de aarde en het Heilige Hart. Deze zullen met elkaar gaan bewegen in een harmonie waarin alles mogelijk is, van zacht deinend op de golven tot vurige vulkanische pieken. Deze richtingen zijn deel van ons wezen waarmee we onlosmakelijk elk moment mee verbonden zijn.
Wij zullen ons overgeven aan het NU moment, waarin de creatie, de magie van ritueel en ceremonie, zichzelf zal ontvouwen. Waarin we meebewegen in het veld waarin wij en jij zijn samengekomen.
We nodigen jou uit om te aanschouwen. Niet alleen het portaal dat zich gaat ontvouwen voor jouw ogen, maar ook in jou. Wat in jou te zien zal zijn, te voelen, te ervaren. Open jezelf en laat je meenemen door de golven van energie in het veld waarin wij met elkaar verbonden zijn. Zodat je mag aankomen, in aanwezigheid, in jouw centrum van het bestaan.
Voel jij de roep om de co.creator of co.creatrix te zijn in het portaal waar wij doorheen zullen bewegen, alleen door jouw aanwezigheid in te brengen, jouw wezen, jouw energie, jouw coderingen, jouw unieke ZIJN? Dan ben je van harte welkom en we kijken ernaar uit je te ontvangen en te ontmoeten in het veld!
Liefde,
Azava Akasha ° Joris Boons ° Miranda Peters °
Koen van der Schoof ° Nadine Oceanlight ° Josef Rebbe
PROGRAMMA
10.40 – 11.00u ~ Aangekomen in Het Hemelryck kom je een Heilige ruimte binnen, waar we in stilte zijn en luisteren naar het zachte geluid van de piano.
11.00 – 13.00u ~ We duiken in het 6.9.9 portaal, waarin we onszelf openen naar de Goddelijke Vrouwelijke Activatie van binnenuit.
13.00 – 14.00u ~ Ruimte om met elkaar en de kunst creaties (mogelijkheid om te kopen) te verbinden, met het genot van een kopje thee, water, een heerlijke zoetigheid, nootjes & fruit.
AZAVA AKASHA
Quantum energie architect, alchemist van aanraking, kanaal van Licht, visionair, kunstenares en ont.dekker van Liefde en Waarheid. Azava is in dienst om onze goddelijke essentie opnieuw te her.inneren.
Gebruikmakend van haar vermogen om tijdens sessies en ceremonies volledig aanwezig te zijn om te worden geleid door een bron van hogere intelligentie die vrij door haar lichaam stroomt, naar het kwantumveld. Ze moet volledig opzij stappen, toestaan en zich overgeven om de energie door haar lichaam te kanaliseren die zich uitdrukt in verschillende vormen van Licht taal: mudra’s, bewegingen, geluiden, sterrentaal.
Een andere passie en uitdrukking van het kanaliseren van Licht van Azava is de Akashic Encoded Energy Art. Het zijn unieke creaties die voorbij het denken gaan, gevuld met kosmische frequentie coderingen.
www.thezuvuya.com
JORIS BOONS
Kosmisch georiënteerd en stevig geworteld, functioneert Joris als een kosmische postbode om universele berichten van Wisdom thuis te brengen. Achtervolger van de waarheid. Door het bewandelen en het mengen van het daoïstische, tantrische en plantmedicijnpad voor een lange tijd voelt Joris zich thuis om te observeren en te werken met energieën in het lichaam en het veld om ons heen. Met jarenlange ervaring met het gebruik van zijn stem en het spelen van meerdere instrumenten in ceremonies en rituelen, is het zijn bedoeling om de geluiden te gebruiken als een hulpmiddel om te helpen bij de evolutie naar onze meest natuurlijke staat van Zijn.
MIRANDA PETERS
“Ik weet al mijn hele leven dat er meer is tussen hemel en aarde en hoe mooi is het dat we deze twee en alles daartussenin, via dit event nog meer met elkaar in verbinding mogen brengen. Kortom mogen belichamen in overeenstemming met onze ziel blauwdruk. Mijn essentie is dan ook niets meer en niets minder dan energie, zowel stoffelijk (lichaam) als energetisch (lichtlichamen). Ik werk graag samen met kristallen schedels, draken energieën, onze fantastische planeet, moeder aarde (GAIA) en Al Dat Is. Fijn om via deze weg het heilig huwelijk in onszelf tussen het mannelijke en het vrouwelijke verder te mogen harmoniseren met hulp van onze vrienden in het universum. Wat een voorrecht om deel uit te mogen maken van zoiets moois als dit evenement.”
KOEN VAN DER SCHOOF
Als energetisch intermediair, ziener, channeler, Aardeheler en Hemelverbinder beweegt Koen door de etherische velden om bewustwording op aarde te zaaien. Diep verbonden met de natuur brengt hij boodschappen voor bekrachtiging en transformatie.
Zijn jarenlange ervaring in reading en healing vanuit sjamanistische en natuurgerichte inslag zorgen voor een gegronde en zuivere bedding in het channelen van Hogere frequenties. Het gebruik van stem, lichttaal en krachtvoorwerpen zetten kracht bij om de energiestroom te verankeren. “Het channelen en eren van dit Divine Feminine Ritueel voelt als een voorrecht voor mij als man”.
Je vindt meer informatie op zijn website:www.plantenziel.nl en op www.instagram.com/koenvanderschoof/
NADINE OCEANLIGHT
Nadine (Oceanlight Rituals) biedt rituelen voor lichaam, geest en ziel, waarbij aanraking, gevoeligheid en diepe afstemming centraal staan. Geworteld in haar verbinding met water en de sjamanistische traditie, nodigt ze mensen op een zachte manier uit om thuis te komen in hun lichaam – met zachtheid, veiligheid en aanwezigheid. Haar aanbod omvat Lomi Lomi massage rituelen, de-armouring sessies en Oceanlight water sessies. Nadine begeleidt ook groepsrituelen ter ere van belangrijke levensveranderingen – waaronder overgangsrituelen rond overlijden, rouw en loslaten. Elk ritueel is afgestemd op de energie van het moment en de unieke reis van de betrokkenen. Ze werkt met de wijsheid van het lichaam, het ritme van de oceaan en de helende kracht van ceremonies.
www.oceanlight-rituals.com
JOSEF REBBE
Josef verbindt oude wijsheid met toekomstige technologieën en is een pionier in vibratie geneeskunde en wellnessinnovatie. Als bedenker van Soundfloating–een diep herstellende ervaring die geluid, water en subtiele energie combineert–nodigt hij anderen uit tot een ruimte van innerlijke stilte en heruitlijning.
Zijn pad weeft zich door lichaamswerk, intuïtieve massage, de-armouring en energiewerk, allemaal geworteld in jarenlange verkenning van sound design, heilige technologie en sjamanistische praktijken. In zowel intieme sessies als groepssessies kanaliseert Josef aanwezigheid, precisie en een diep gevoel van zorg –altijd ten dienste van de herverbinding met de innerlijke Essentie.
www.aquasonic-soundfloating.com
In het Hemelryck van Metaal Kathedraal word je ondergedompeld in een klank oase, met unieke klankcombinaties, met didgeridoo, viool, gongs en nog veel meer. Een concert waarbij je wegdrijft op de klanken, die je niet alleen hoort, maar ook voelt.
Sound Lab Creations werkt alleen met akoestische klanken. “Echte’ frequenties, in het moment.
Hierbij een kleine impressie van een van de vorige klank events, in de kapel van het Eemklooster in Amersfoort, vind je hier (opent in YouTube).
Neem zelf een mat en deken mee zodat je comfortabel ligt.Let op: deze locatie is NIET rolstoel toegankelijk
Wanneer: Zaterdag 6 september 2025
Hoe laat: 19:30 tot 21:00
Waar: Metaal Kathedraal, Rijksstraatweg 20, 3545 NA Utrecht, Nederland
Wil je leren beter te vertrouwen op je intuïtie en je innerlijke kompas volgen in het dagelijks leven? In deze inspirerende workshop ontdek je hoe je intuïtieve signalen herkent, versterkt en toepast – niet alleen bij grote levensvragen, maar ook in alledaagse keuzes.
Door middel van praktische oefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie leer je om dieper contact te maken met je onderbewuste en meer helderheid te ervaren in wat écht bij je past.
Wat kun je verwachten?
Intuïtie als kompas – Herken en gebruik je intuïtieve signalen, van dagelijkse keuzes tot levensvragen. Inzicht & innerlijke rust– Ademhaling, meditatie en visualisaties helpen je afstemmen op je innerlijke wijsheid. Praktische tools – Werk met kaarten, objecten, focusoefeningen, en ademhaling om je intuïtie te versterken en je energie te centreren. Hartintelligentie & energiebescherming – Leer je energetisch veld te versterken en beschermen. Innerlijke wijsheid activeren – Gebruik kaarten en andere tools om intuïtieve boodschappen te ontvangen en te integreren. Ervaringsgerichte aanpak– Geen passieve lezing, maar een interactieve workshop vol oefeningen, beleving en begeleiding.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is voor jou als je:
Meer op je intuïtie wilt vertrouwen, maar nog zoekt naar hoe.
Richting en helderheid wilt krijgen via je innerlijke wijsheid.
Interesse hebt in praktische spirituele tools voor dagelijks gebruik.
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt: je gaat naar huis met toepasbare inzichten en technieken om intuïtie als je persoonlijke gids in te zetten.
Over Dana Schaferova
Dana Schaferova is coach en trainer op het gebied van intuïtieve ontwikkeling, stressreductie en persoonlijke groei. Ze helpt mensen hun innerlijke kracht, helderheid en balans te (her)vinden door intuïtieve begeleiding te combineren met wetenschappelijk onderbouwde technieken, zoals HeartMath. Haar werkwijze is down-to-earth én verdiepend, en vertrekt vanuit de overtuiging: alle antwoorden zitten al in jezelf.
Kom samen met je kind spelen in Metaal Kathedraal & leer ATB kennen
Awareness Through the Body is ontwikkeld in Auroville: een spirituele gemeenschap in Zuid India! Twee uur per week krijgen kinderen (4-14 jaar) ATB als vak op school. Levenslessen die wij hier in ons onderwijs niet krijgen, beginnen daar al jong.
Vanaf vier jaar ga je luchtig maar bewust op weg. Via speelse, levendige en verstillende oefeningen leer je jezelf kennen en ontdek je hoe je jezelf kunt ‘ sturen’ .
Helaas is ATB nog geen standaard vak binnen ons Nederlandse onderwijs 
Wel is ATB internationaal in steeds meer landen bekend aan het worden. Zo ook in Nederland.
Karin van der Plas heeft in Auroville gewoond en is daar opgeleid als ATB trainer door de grondleggers Aloka Marti en Joan Sala. Zij geeft regelmatig ATB trainingen en in samenwerking met Metaal Kathedraal komt er in het najaar een nieuw ATB moment: namelijk een ouder/kind moment.
Tijdens een middagje Metaal Kathedraal kun je proeven wat ATB te bieden heeft.
Een middag, waarop je zowel dynamische als stille momenten samen ervaart.
We zullen werken met lichaamsbewustzijn, sensory awareness en spel. Het is een ouder/kind moment, gericht op het versterken van de band. Vandaar dat je als ouder/volwassene slechts met 1 kind kan komen. Er wordt namelijk ook gewerkt in tweetallen.
Praktisch:
Locatie: Metaal Kathedraal
Datum: Zaterdag 13 september
Bijdrage: €20,00 voor kind en ouder samen
Belangrijk: ieder kind komt met 1 volwassene
Leeftijd: kinderen van 6 tot 10 jaar
Meer lezen: https://www.awarenessthroughthebody.nl/
