Naar aanleiding van de verschijning van zijn nieuwe boek: “Wat is geluk voor jou?” gaat Hans op reis in Nederland en België met zijn bijbehorende theatershow “Hoe word je gelukkiger”.
Wie wil er nu niet gelukkig zijn? Maar ja, stress, onzekerheid, verwarring en angst staan dat vaak behoorlijk in de weg! Of kan het misschien ook anders? Zou geluk dan echt ons geboorterecht zijn, zoals Hans leerde in de jaren dat hij boeddhistisch monnik was?
Met humor en zelfspot, maar ook veel wijsheid en diepgang neemt hij ons mee van onrust naar rust, van twijfel naar zelfvertrouwen, van verwarring naar helderheid en van angst naar geluk. Hoe? Onder andere door ons te laten ervaren hoe we onze spirituele dimensie kunnen openen; hoe we ons Licht weer kunnen laten schijnen. De voorstelling is doorspekt met korte meditaties, contemplaties en andere interactieve momenten waarop we worden uitgenodigd bij onszelf na te gaan wat ons eigenlijk tegenhoudt om voluit te leven.
Met andere woorden: dit is dé kans om echt stil te staan bij wat geluk voor ons betekent.
Behalve tot zelfreflectie moedigt Hans ons ook aan om onszelf weer stevig te verbinden met onszelf en met anderen. Want, zo weet hij: ons DNA schreeuwt om verbinding.
Kortom: we gaan niet alleen een fantastische avond beleven, maar we stappen vooral ook verrijkt weer naar buiten. Met concrete handvatten waarmee we verder kunnen.
Programma:
19:30 – 22:00 Voorstelling
Locatie:
Metaal Kathedraal
Rijksstraatweg 20, 3545 NA Utrecht
Wanneer:
15 november 2025 – 19.30 uur
Kosten:
€35,-
Twee broers uit Friesland, Romke en Jan Kleefstra, zetten hun muziek en poëzie al jarenlang in om aandacht te vragen voor hetgeen wij mensen de Aarde en de niet-menselijke wezens aandoen.
In hun projecten vragen ze aandacht voor het wegkwijnende veenweidelandschap en recentelijk voor de deplorabele toestand van de bomen en bossen en al het leven dat daar de dupe van is.
IT DEEL is een vierjarig project waarin ze met verschillende buitenlandse muzikanten vier elpees hebben gemaakt die zijn uitgegeven op Moving Furniture records uit Amsterdam en waarmee ze ook optredens hebben gedaan.
Van het laatste IT DEEL hebben Romke en Jan afgelopen jaar gemaakt met de Portugezen artiesten Joana Guerra (cello/vocals) en Maria do Mar (viool/vocals).
De productie hangt tegen de klassieke en experimentele muziek aan en belooft een avontuur met klassieke instrumenten, meerstemmig en met poëzie en elektrische gitaar, bas en piano.
Praktisch
Waar? Metaal Kathedraal, Rijksstraatweg 20, Utrecht
Wanneer? Woensdag 19 november
Hoelaat? 19:00 tot 20:00
Tickets: https://eventix.shop/k9kfgxvj
Voel je dat het leven stromender kan? Waarachtiger? Rijker? Geïnspireerder?
Tantra nodigt je uit om in je leven te stappen en de volumeknop open te zetten, met alles wat daarbij hoort. Om ‘ja’ te zeggen tegen alles wat je bent – het prachtige en het lastige.Tijdens deze unieke workshop nemen Ruben en Helena van Integrated Tantra je mee in een ervaring waarin Tantrisch ontmoeten, verbonden ademen en live muziek samenkomen. Je gaat jezelf en anderen werkelijk ontmoeten, precies waar je bent. We leren je de schoonheid en ook pijnlijkheid in de ogen te kijken en te omarmen. Want als je alles mag voelen, ben je werkelijk vrij en val je in de stroming van het leven!
Voor wie is deze workshop?
– Voor iedereen die interesse heeft in Tantra en verbonden ademen
– Je hebt geen eerdere ervaring met Tantra nodig
– Je kan komen als single en als koppel
– Welkom vanaf 20 jaar en ouder
Het Programma
We beginnen deze dag met een meditatie, met afstemming en daarna contactoefeningen. Hier kom je in diepere verbinding met jezelf en in authentiek contact met anderen. Na een pauze gaan we naar binnen, op een verbonden ademreis, ondersteund door dynamische live muziek die in afstemming met de groep gecreëerd wordt.
Verbonden ademen brengt je diep in je lichaam, legt onbewuste lagen bloot en nodigt je uit tot expressie – soms speels, dan weer rauw of pijnlijk, soms stil en aanwezig, dan weer wild en euforisch… Tijdens deze transformatieve reis adem je terwijl je door de muziek en ervaren facilitatoren wordt begeleid.
Ontmoet jouw authentieke levensstroom en ontdek hoe veel meer je bent!
Reviews:
– R: “Prachtige ervaring, mooie setting, professionele en down to earth begeleiding. Heel waardevol 🙏 aanrader!”
– Griet: “Zalig!! Voor mij gaat muziek recht naar het hart en heeft het een weldadige invloed op mijn lijf.”
– Thijs: “Ik heb het als een enorm bevrijdend ervaren. Ik voel me een stuk lichter, alsof ik een last van mijn schouders heb laten wegvallen. Wat een openbaring.”
Over Tantra:
Tantra nodigt ons uit om ons onder te dompelen in het leven, om volmondig ‘ja’ te zeggen tegen alles wat we in onszelf tegenkomen. Het leert ons om bewustzijn te brengen bij dat wat heerlijk is én dat wat pijnlijk is. Wanneer we dat doen, kunnen we echt door het leven geraakt worden en gaat onze ervaring van vlak en grijs, naar rijk en krachtig. Zo openbaart de volheid en rijkdom van het bestaan en kunnen we werkelijk groeien door elke ervaring die ons pad kruist.
Wil je meer leren over Tantra, lees dan onze blogpost of beluister de podcast ‘Wat is Tantra?’ op https://www.integratedtantra.com/wat-is-tantra/
Over ons:
Helena (Psychologe, Tantrika, Ademcoach) creëert een bedding waarin jouw ervaring volledig welkom is, met alle facetten.
Ruben (Psycholoog, Muzikant, Tantrika) weeft een live soundscape die elke laag in jou uitnodigt om te verschijnen.
Samen met een ervaren team openen zij een ruimte van toewijding, expansie en echtheid, waarin je mag thuiskomen in jezelf, precies zoals je bent.
Praktisch:
Datum: 14 december 2025
Tijd: 13:30 – 17:30
Locatie: Metaal Kathedraal, Rijksstraatweg 20 in Utrecht
– Comfortable kleren
– Zitkussentje, dekentje, yogamat
– Waterfles
– Optioneel je journalWees welkom!
Bij vragen, mail gerust naar mail@integratedtantra.com
Uitverkocht!
Componist en musicus Hermine Schneider – zelf ongeneeslijk ziek – neemt je tijdens haar voorstelling op 20 december 2025 bij Metaal Kathedraal mee op een poëtische, muzikale reis langs leven en sterven, hoop, vreugde en loslaten. Met reflecties, spoken word en een ensemble van strijkers, marimba, zang, percussie en Hermine zelf op trompet en bugel. Teksten van Joline Kwakkenbos, vertolkt door Imme Steinmann.
Regie van Dette Glashouwer en Peer van den Berg. Een voorstelling die raakt, bevraagt, omarmt en verbindt. De voorstelling wordt zowel gespeeld in intieme theaters als binnen het circuit van palliatieve zorg.
Praktisch
Locatie: Metaal Kathedraal , Rijksstraatweg 20, 3545NA, Utrecht
Datum: Zaterdag 20 december 2025
Hoelaat: 15:00 starttijd, 14:30 inloop
