Zondag 1 april vier je samen met familie & vrienden Pasen bij Metaal Kathedraal. Naast een heerlijke paasbrunch is er voor jong & oud weer een hoop leuks te beleven! Waaronder deze Workshop Qigong door Tjeerd Verbeek. Klik hier voor het gehele programma op 1e Paasdag.

Tsjie Koeng

Qigong wordt uitgesproken als ‘tsjie koeng’ en ook wel geschreven als ‘chi kung’. Net als tai chi komt deze bewegings- en meditatie leer uit China en is zij gericht op het bevorderen van het lichamelijk en geestelijk welzijn. Hierin speelt het reguleren van de adem en de levensenergie een belangrijke rol. Qigong wordt ook wel ‘Chinese yoga’ genoemd. Qi betekent ‘energie’ of ‘adem’; gong betekent ‘vaardigheid’ of ‘cultivatie’. Qigong en tai chi zijn nauw verwant – een duidelijke grens is moeilijk te trekken.

Inhoud

De workshop start met een uitgebreide warming-up. Vervolgens leer je de 5 elementen qigong bewegingen. Daarnaast is er natuurlijk aandacht voor het voelen en ontspannen van het lichaam. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Kleding

Ruimzittende kleding, zoals een joggingbroek, en comfortabele schoenen met soepele platte zool zijn aanbevolen. Op blote voeten of met sokken kan ook. Er worden zowel actieve oefeningen waar je het warm van krijgt, als rustige gedaan. Als je wat ‘laagjes’ aantrekt kun je je kleding aanpassen aan het moment. Bij goed weer wordt de workshop buiten gegeven.
Er is geen aparte kleedruimte, omkleden in de ruimte kan natuurlijk altijd.

Docent

De workshop wordt gegeven door Tjeerd Verbeek. Hij beoefent ruim 25 jaar tai chi en qigong en geeft les in Utrecht Leidsche Rijn. Lees meer over Tjeerd en Qigong op www.tai-chi.nl/leidsche-rijn/

Inschrijven

Voor €5,00 (ex online servicekosten) doe je al mee aan deze workshop vol innerlijke rust.
Aanmelden kan via onze online ticketshop. Op de bonnefooi langskomen kan ook, maar vol = vol.

Mekka op Zondag

Deze activiteit is onderdeel van Mekka op Zondag!
Elke 1e en 3e zondag van de maand is Mekka op Zondag en staan de aloude kerkdeuren als vanouds wagenwijd open en ben je van harte welkom! Op deze zondagen is er telkens een afwisselend programma voor jong & oud met muziek, film, lezingen, workshops, etc. Het programma van Mekka op Zondag bekijk je hier.