Tai chi is van origine een Chinese vechtkunst. Het wordt ook beoefend ter verbetering van de gezondheid en als meditatie. Tai Chi – ook wel ‘taijiquan’ – bevordert het natuurlijk functioneren, door lichaam en geest meer in evenwicht te brengen. In het beoefenen van Tai Chi staat het voelen en ontspannen van het lichaam centraal. Dit leidt tot meer lichaamsbewustzijn, balans en een betere houding. Tai Chi is geen therapie, maar kan soms wel therapeutisch werken. Deelname aan deze workshop Tai Chi is gratis. We werken volgens de richtlijnen van het RIVM. Meld je gratis aan via de online ticketshop. Vol=vol.

Inhoud van de workshop

De workshop start met een warming-up. Vervolgens leer je enkele bewegingen van de Tai Chi vorm. Natuurlijk komen ook de basisprincipes van Tai Chi aan bod. Deze workshop is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

De docent

De workshop wordt gegeven door Tjeerd Verbeek. Hij beoefent ruim 25 jaar Tai Chi en Qigong en geeft les in Utrecht Leidsche Rijn. Kijk voor meer info over Tjeerd op tai-chi.nl/leidsche-rijn . Hij verzorgt ook tai chi workshops voor bedrijven.

Kleding

Ruimzittende kleding, zoals een joggingbroek, en comfortabele schoenen met soepele platte zool zijn aanbevolen. Op blote voeten of met sokken kan ook. Er worden zowel actieve oefeningen waar je het warm van krijgt, als rustige gedaan. Als je wat ‘laagjes’ aantrekt kun je je kleding aanpassen aan het moment. Bij goed weer wordt de workshop buiten gegeven. Er is geen aparte kleedruimte, omkleden in de ruimte kan natuurlijk altijd.

Bron afbeelding: Tjeerd Verbeek.

TisMis

Deze activiteit is onderdeel van TisMis. Elke 1e zondag van de maand staan de aloude kerkdeuren als vanouds wagenwijd open en ben je van harte welkom! Op deze zondagen is er telkens een afwisselend programma met (kinder)theater, bio markt, muziek, film, lezingen, workshops, etc. Stadsherberg Boelens in Metaal Kathedraal is elke eerste zondag van de maand geopend vanaf 09.30 uur voor een lekkere kop koffie, lunch en taart. Het programma van TisMis bekijk je op metaalkathedraal.nl/programma.

Het programma van Metaal Kathedraal wordt mede mogelijk gemaakt door gemeente Utrecht.