Een middag van contact, verbonden adem en muziek die je doet leven.
Voel je dat het leven stromender kan? Waarachtiger? Rijker? Geïnspireerder?
Tantra nodigt je uit om in je leven te stappen en de volumeknop open te zetten, met alles wat daarbij hoort. Om ‘ja’ te zeggen tegen alles wat je bent – het prachtige en het lastige.Tijdens deze unieke workshop nemen Ruben en Helena van Integrated Tantra je mee in een ervaring waarin Tantrisch ontmoeten, verbonden ademen en live muziek samenkomen. Je gaat jezelf en anderen werkelijk ontmoeten, precies waar je bent. We leren je de schoonheid en ook pijnlijkheid in de ogen te kijken en te omarmen. Want als je alles mag voelen, ben je werkelijk vrij en val je in de stroming van het leven!

Voor wie is deze workshop?
– Voor iedereen die interesse heeft in Tantra en verbonden ademen
– Je hebt geen eerdere ervaring met Tantra nodig
– Je kan komen als single en als koppel
– Welkom vanaf 20 jaar en ouder

Het Programma
We beginnen deze dag met een meditatie, met afstemming en daarna contactoefeningen. Hier kom je in diepere verbinding met jezelf en in authentiek contact met anderen. Na een pauze gaan we naar binnen, op een verbonden ademreis, ondersteund door dynamische live muziek die in afstemming met de groep gecreëerd wordt.
Verbonden ademen brengt je diep in je lichaam, legt onbewuste lagen bloot en nodigt je uit tot expressie – soms speels, dan weer rauw of pijnlijk, soms stil en aanwezig, dan weer wild en euforisch… Tijdens deze transformatieve reis adem je terwijl je door de muziek en ervaren facilitatoren wordt begeleid.

Ontmoet jouw authentieke levensstroom en ontdek hoe veel meer je bent!

Reviews:
– R: “Prachtige ervaring, mooie setting, professionele en down to earth begeleiding. Heel waardevol 🙏 aanrader!”
– Griet: “Zalig!! Voor mij gaat muziek recht naar het hart en heeft het een weldadige invloed op mijn lijf.”
– Thijs: “Ik heb het als een enorm bevrijdend ervaren. Ik voel me een stuk lichter, alsof ik een last van mijn schouders heb laten wegvallen. Wat een openbaring.”

Over Tantra:
Tantra nodigt ons uit om ons onder te dompelen in het leven, om volmondig ‘ja’ te zeggen tegen alles wat we in onszelf tegenkomen. Het leert ons om bewustzijn te brengen bij dat wat heerlijk is én dat wat pijnlijk is. Wanneer we dat doen, kunnen we echt door het leven geraakt worden en gaat onze ervaring van vlak en grijs, naar rijk en krachtig. Zo openbaart de volheid en rijkdom van het bestaan en kunnen we werkelijk groeien door elke ervaring die ons pad kruist.
Wil je meer leren over Tantra, lees dan onze blogpost of beluister de podcast ‘Wat is Tantra?’ op https://www.integratedtantra.com/wat-is-tantra/

Over ons:
Helena (Psychologe, Tantrika, Ademcoach) creëert een bedding waarin jouw ervaring volledig welkom is, met alle facetten.
Ruben (Psycholoog, Muzikant, Tantrika) weeft een live soundscape die elke laag in jou uitnodigt om te verschijnen.
Samen met een ervaren team openen zij een ruimte van toewijding, expansie en echtheid, waarin je mag thuiskomen in jezelf, precies zoals je bent.

Praktisch:
Datum: 14 december 2025
Tijd: 13:30 – 17:30
Locatie: Metaal Kathedraal, Rijksstraatweg 20 in Utrecht

Mee te nemen:
– Comfortable kleren
– Zitkussentje, dekentje, yogamat
– Waterfles
– Optioneel je journalWees welkom!

Bij vragen, mail gerust naar mail@integratedtantra.com